1日分のビタミン ビタミンA 770μグラム ビタミンB1 1.2mg ビタミンB2 1.4mg ビタミンB6 1.3mg ビタミンB12 2.4〜4.4μg ビタミンC100〜230mg ビタミンD 5.5μg ビタミンE 6.3mg ビタミンK 150μg ナイアシン13mg パントテン酸4.8〜20mg 葉酸240〜860μg ビオチン50μg   キウイ 成分名 値 単位 廃棄率 15 % エネルギー 53 kcal 222 kJ 水分 84.7 g たんぱく質 1.0 g アミノ酸組成によるたんぱく質 0.8 g 脂質 0.1 g トリアシルグリセロール当量 0.1 g 炭水化物 13.5 g 灰分 0.7 g 無 機 質 ナトリウム 2 mg カリウム 290 mg カルシウム 33 mg マグネシウム 13 mg リン 32 mg 鉄 0.3 mg 亜鉛 0.1 m (さらに…)

応急処置はビタミンドリンクとユンケル 食事は、納豆とツナ缶を混ぜたもの（西園寺フード）を食べて水を飲みまくる 養命酒流し込んで寝る   ユンケルと比べたらチオビタとリポDとレッドブルはまあ気休めですね   ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, make you think."   SGT&BD (Saionji General Trading & Business Development) 「人生を変える」にフォーカスしたブランド           Lose Yourself , Change Yourself.（変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ。変えることのできないものについて (さらに…)

明らかに意識高い ちなみにこれはオヤツ スーパーに行って庶民性に浸るのが大嫌いなのでネットスーパーで買った   #キウイ #ヨーグルト #マグロ #納豆     ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, make you think."   SGT&BD (Saionji General Trading & Business Development) 「人生を変える」にフォーカスしたブランド           Lose Yourself , Change Yourself.（変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ。変えることのできないものについては、それを受け入れられる冷静さを与 (さらに…)

西園寺自己啓発⑧ 鶏肉と卵と納豆は奇跡の食べ物🥚 鶏肉は安いタンパク質 卵は🥚完全栄養食 牛肉>豚肉>鶏肉　の物価序列と卵の単価が上がらない限り、食事に困ることはない   ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, make you think."   SGT&BD (Saionji General Trading & Business Development) 「人生を変える」にフォーカスしたブランド           Lose Yourself , Change Yourself.（変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ。変えることのできないものについて (さらに…)

  西園寺自己啓発⑥ 女の発情期は月経開始後、一週間後ぐらいにセックスをしたがる傾向にある ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, make you think."   SGT&BD (Saionji General Trading & Business Development) 「人生を変える」にフォーカスしたブランド           Lose Yourself , Change Yourself.（変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ。変えることのできないものについては、それを受け入れられる冷静さを与えたまえ。そして、変えることのできるものと、変えることのできないものとを、見分ける知恵を与 (さらに…)

  西園寺自己啓発⑤ 人間の本能は恐怖で生き残れる確率が上がる前提でプログラミングされている しかし、大抵のリスクは理解度に左右されるので、危機から逃げていると余計に恐怖が膨らむことになる   また、特定の結果を期待しなければ、期待が裏切られる喪失感が無いので、恐怖も減る 自尊心が強すぎると、期待が強くなり、期待以下の自分に幻滅して、自己肯定感が下がり、自己肯定感が低いために行動できないという負のループに陥りがち。           ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, make you think."   SGT&BD (Saionji General Trading & Business Development) (さらに…)

西園寺自己啓発④ 期待することはデメリットしかない 期待通りのことが起こっても期待通りだから嬉しく無い 何も起こらなかったら不幸   つまり、人生は他人に期待してはいけない ただし、自分には期待できるかもね？？？     ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, make you think."   SGT&BD (Saionji General Trading & Business Development) 「人生を変える」にフォーカスしたブランド           Lose Yourself , Change Yourself.（変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ。変える (さらに…)