ルッキズム全盛で、美容課金・美容アイテムが盛んな世の中。 30代、40代の見た目のハードルって、上がっていて、そんな世の中で、 貧乏 金ない 見た目汚い みたいなコースに入るとやばいのに、なぜかその路線をまっしぐらな奴らが多いんだよね。   低所得のくせに、１日３食食いやがって、 しかもその内容が、麺とかパンとか、いわゆる「白い物」だらけ。   休日は横浜家系ラー (さらに…)

  コンビニでおにぎり２個、からあげクン、ドリンク、カップラーメンで「1000円で収まらない」世の中で、まだ1日3食食べてるの？ 食費が増えるし、しかも老けるよ？ 食費が多いということは、生活不安が増えるということ。   ああ、お金なくなったらどうしよう、 働けなくなったらどうしよう、、、   みたいな不安が増えるということ。   まずやるべきは、食事を減ら (さらに…)

  記憶はベクトルである。人間は、似たようなものをセットにして覚える傾向がある。よってベクトルである。 これが厄介なのは、「似たようなものは混線しやすい」ということ。これがデジャブの正体。つまり、過去に見たことがあるものと似ているものに対して、勝手に既視感みたいなようなものを見出す。 「前世の記憶」みたいなものも、過去に見たことがある・聞いたことがあるパターンと近しいものを見ているだけ。 (さらに…)

体内では： 糖質 → グリコーゲン グリコーゲン1g ≒ 水3g保持 だから低糖質を続けると 体重が落ちる（ほぼ水） 顔がシャープになる でも乾く リフィードすると 水が戻る ハリが出る くすみが減る これは脂肪ではなく水分の再充填。 低糖質状態では： インスリン低下 ナトリウム排出 水分排出 だから「痩せた！」と思うが、 実際は水が抜けている部分が大きい。 肌は水分で決まるから、影響が出やすい。 (さらに…)

  西園寺おじさんが、なぜおじさんなのにJKを抱けているかというと、体脂肪率がサッカー日本代表クラスだから これ結構、盲点だけど、 10代 20代 30代 の見た目がなぜ違うのか、って、単に老化とか肌の質感とかもあるんだけど、 まずシンプルに、10代→20代→30代になるにつれて、 みんな代謝が落ちて、体脂肪率が上がってるんよ。   だからもたついた、だらしない見た目になってい (さらに…)

  🍙おにぎり8個食わないといけないのしんどい   リフィード（炭水化物）は、 長期的なダイエットや低糖質制限中に生じる代謝低下や停滞期を打破するため、一時的（1〜2日）に炭水化物の摂取量を増やす戦略です。脂質は抑えつつ、米、芋、麺類などで炭水化物を多く摂り、レプチン濃度を向上させて基礎代謝を回復させ、筋肉の分解を防ぐ目的で行われます。  リフィードの炭水化物に (さらに…)

  脂質を勘違いしている奴らが多いけど、それが悪いわけじゃないから。 炭水化物＋脂質の組み合わせ が悪いだけだから。   よって、ラーメンはデブ食。   アスリートは、 体脂肪を絞る エネルギーを補給する の両立で、何をするかというと、パスタを食う。おにぎりとか。 脂質少ないからね。   ラーメン食うやつはいないよ。   アンチエイジングの生物神　 (さらに…)

毎日あさり汁飲んでるみたいな日本人以外はほとんどが鉄分不足 鉄が足りないとコラーゲン生成しないため老け顔になります 老け顔の二大原因、目の下のクマとほうれい線を解消する方法     ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, make you think."   SGT&BD (Saionj (さらに…)

  若返りたい、肌を綺麗にしたいなら、ヒドロキシプロリン。 アミノ酸の一種。 注意が必要なのはプロテインではダメだということ。コラーゲンを摂りましょう。   老けた見た目は大体コラーゲンが理由。 不足すると禿げます。 10年前に東京医科歯科大が発表してましたね。 ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, m (さらに…)

  成長するブランドが利用文脈との接続個数が多い、そのカテゴリが利用される文脈においてブランド想起が紐づいている、比較選択想起におけるシェア、、、 みたいな言葉遊びみたいなことをやってるのはリスクマネー拠出せず羊頭狗肉の戦略ごっこやってるからだな、とりあえず変な本は読まないに尽きる マーケティングのフロンティア、リーディングランナーは私のようにもはや医学レベルだよ   これくし (さらに…)