毎朝ご飯食べて少し休んだら
体幹+ストレッチ+1日一部位筋トレ、
基本は自炊で野菜多めタンパク質多めで炭水化物を抜くor夜食べないのどちらかで過ごす。
夜はリフレッシュにもなるのでウォーキングorランニングを有酸素運動になるまで🏃♀️
水をたくさん飲む
で夏の準備🥹🫶🏻☀️ pic.twitter.com/nm7yqGzP7q— たねです (@supertanetane) April 26, 2023
某RIZINファイターの彼女ってマジですか?嘘ですか? pic.twitter.com/S4o5hYRT6U
— ゆるお (@yurushosha) April 26, 2023
顔より乳?乳より顔?
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"make you feel, make you think."
SGT&BD
(Saionji General Trading & Business Development)
説明しよう!西園寺貴文とは、常識と大衆に反逆する「社会不適合者」である!平日の昼間っからスタバでゴロゴロするかと思えば、そのまま軽いノリでソー◯をお風呂代わりに利用。挙句の果てには気分で空港に向かい、当日券でそのままどこかへ飛んでしまうという自由を履き違えたピーターパンである!「働かざること山の如し」。彼がただのニートと違う点はたった1つだけ!そう。それは「圧倒的な書く力」である。ペンは剣よりも強し。ペンを握った男の「逆転」ヒップホッパー的反逆人生。そして「ここ」は、そんな西園寺貴文の生き方を後続の者たちへと伝承する、極めてアンダーグラウンドな世界である。 U-18、厳禁。低脳、厳禁。情弱、厳禁。