アミノ酸スコアに限らず、多くの栄養素にも適用できる「桶の理論」。

一つの栄養をしっかり摂っていても、各栄養素をバランスよく摂取しないと実際には身体の中ではうまく働いていない、ということを表しています。

相互に影響を及ぼして働く栄養素が多いということですね。 pic.twitter.com/sizCHxSCfZ

— アスリート必見の栄養情報局 (@ukaguoyie) May 24, 2017

 

• トリプトファン
• ヒスチジン
• メチオニン
• フェニルアラニン
• リジン
• スレオニン
• イソロイシン
• ロイシン
• バリン

がバランスよく取れていないと、たんぱく質摂取効果が低い。

 

 

 

＝＝＝

＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男

   

"make you feel, make you think."

 

SGT&BD
(Saionji General Trading & Business Development)

新たなるハイクラスエリート層はここから生まれる          




Lose Yourself , Change Yourself.（変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ。変えることのできないものについては、それを受け入れられる冷静さを与えたまえ。そして、変えることのできるものと、変えることのできないものとを、見分ける知恵を与えたまえ。） 

説明しよう！西園寺貴文とは、常識と大衆に反逆する「社会不適合者」である！平日の昼間っからスタバでゴロゴロするかと思えば、そのまま軽いノリでソー◯をお風呂代わりに利用。挙句の果てには気分で空港に向かい、当日券でそのままどこかへ飛んでしまうという自由を履き違えたピーターパンである！「働かざること山の如し」。彼がただのニートと違う点はたった１つだけ！そう。それは「圧倒的な書く力」である。ペンは剣よりも強し。ペンを握った男の「逆転」ヒップホッパー的反逆人生。そして「ここ」は、そんな西園寺貴文の生き方を後続の者たちへと伝承する、極めてアンダーグラウンドな世界である。 U-18、厳禁。低脳、厳禁。情弱、厳禁。