【おまえがガリガリな理由】　ハンバーグ300gで取れるタンパク質は50g。タンパク質は体重×1〜2gは必要。

どう考えても、

コスパ
タイパ

の観点から、プロテインが必要。

20代前半はガリガリで通せていても、20代後半になると筋肉の自然分解が進むから、ガリガリはダルダルになる。つまりおぢ。

なかやまきんにくんが年齢の割に見た目綺麗なのはやはりタンパク質と筋トレ。

26歳過ぎた人間、顔も体も、全部下に下垂してんだよな。筋肉がどんどん無くなるのを知らんのよ、どいつもこいつも。

タンパク質！

パンとか🥪ラーメン🍜食いすぎてたら、ダメ！

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＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男

"make you feel, make you think."

SGT&BD
(Saionji General Trading & Business Development)

新たなるハイクラスエリート層はここから生まれる

Lose Yourself , Change Yourself.（変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ。変えることのできないものについては、それを受け入れられる冷静さを与えたまえ。そして、変えることのできるものと、変えることのできないものとを、見分ける知恵を与えたまえ。）

説明しよう！西園寺貴文とは、常識と大衆に反逆する「社会不適合者」である！平日の昼間っからスタバでゴロゴロするかと思えば、そのまま軽いノリでソー◯をお風呂代わりに利用。挙句の果てには気分で空港に向かい、当日券でそのままどこかへ飛んでしまうという自由を履き違えたピーターパンである！「働かざること山の如し」。彼がただのニートと違う点はたった１つだけ！そう。それは「圧倒的な書く力」である。ペンは剣よりも強し。ペンを握った男の「逆転」ヒップホッパー的反逆人生。そして「ここ」は、そんな西園寺貴文の生き方を後続の者たちへと伝承する、極めてアンダーグラウンドな世界である。 U-18、厳禁。低脳、厳禁。情弱、厳禁。