取り敢えずですね、肌老化を遅らせるには健康的な食生活は勿論の事、

肌をこねくり回さず
UV対策を徹底し
VA,VCを塗り
肌や骨の材料となるビタミン,プロテイン,コラーゲン等を適宜摂取し
ボトを打って皺刻まれるのを防止

すればある程度綺麗な肌を保てる。
光老化,酸化,糖化をいかに防ぐかが大事。

— ちゅる美@元美容外科CS現裏方 (@tyurumi3) October 2, 2021

柱もろいと家にガタがくるのと同じで骨の萎縮で顔が窪んだり皮膚が弛む。骨って簡単に言うとカルシウムとコラーゲンだから、

Mg,Ca,VD/K/C等を意識したバランスの良い食事
エクオール,プロテイン摂取
糖質摂り過ぎない
骨に刺激を与える運動

で骨活してる。何も意識しないよりは良いかと。予防が全て pic.twitter.com/Jnjm1iLAa3

— ちゅる美@元美容外科CS現裏方 (@tyurumi3) September 2, 2021

40代でもね、ツヤ肌はつくれるの朝1番に50℃くらいの白湯をコップ一杯、プロテインにビタミンCと良質なオイルを入れて（自家製コラーゲン）飲む、メイクよりもスキンケアに時間をかける、保湿にこだわる、日焼け止めは室内でもする。
中途半端にするならやらない方がいい。やるなら全てするの

— かせみほ (@kasemiho) January 7, 2022

まじでプロテインは大事

タンパク質と水分たりてないとあからさまに肌老ける

お仕事は、無職ですが人より課税されています。
「０」は無限だと信じたい。賽は投げられたのだから。


Lose Yourself , Change Yourself.
（我を忘れろ、クソな自尊心を手放せ、お前の全てを何かに捧げろ。そして己を変えろ。）





「遊び心」「粋」「真面目に不真面目」
（組織と他人に縛られるのが大嫌いな人）

"強くなくては生きていけない。優しくなければ生きている資格がない。"

"世界は変えられなくても、人生ぐらいは変えられる。"

"悪貨が良貨を駆逐する中、悪貨に転じないことが「恥」や「損」であるならば、清濁併せ吞み、仮面を被った「良貨」であり続けるのみ。"

説明しよう！西園寺貴文とは、常識と大衆に反逆する「社会不適合者」である！平日の昼間っからスタバでゴロゴロするかと思えば、そのまま軽いノリでソー◯をお風呂代わりに利用。挙句の果てには気分で空港に向かい、当日券でそのままどこかへ飛んでしまうという自由を履き違えたピーターパンである！「働かざること山の如し」。彼がただのニートと違う点はたった１つだけ！そう。それは「圧倒的な書く力」である。ペンは剣よりも強し。ペンを握った男の「逆転」ヒップホッパー的反逆人生。そして「ここ」は、そんな西園寺貴文の生き方を後続の者たちへと伝承する、極めてアンダーグラウンドな世界である。 U-20、厳禁。低脳、厳禁。情弱、厳禁。

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学歴関係ある・無いの「見方」自体がもはや失礼で個人を見てあげないと イハダのクリアバーム買おうっと レチノール、ビタミンC、セラミドはお肌の三種の神器！？？？ IPL（フォトフェイシャル）、フォトシルク、ハイドラはやってみて良かったよ👍 体の黒ずみは、ハイドロキノン＋レチノールで治す 成功するって、「嫌いなことやらないで良い」ってことですよね？ emily ratajkowski boobsとかで検索かけてごめんなさい 『セールスレターとは前戯である』（saionji, 2021） “お金だけ”持ってるとまあまあの女が寄ってきて、”お金稼ぐ力”を持ってると美女が寄ってくる 8割の人間と同じだったら年収700超えないってウケるよなwwww 周りはみんな負け組で、並んでたら貧乏人なるって思っとかんとw