1988年以来のエンゲル係数更新（28.8%）、医療費も高いし、食事を減らすべき 未だに3食食ってるのは情弱 アンチエイジング、美容の観点から、3食食わない方が良い 虫歯にもなりやすくなる   生活不安は食費不安 食費をかけるほど生きづらくなる かといって、菓子パンに逃げると体調悪くなる   大事なのは、食事の回数を減らしつつ、少ない食事でたっぷりタンパク質をとるのが大事！ ＝ (さらに…)