完全なる食生活、順調に進んでおります。 篠原涼子がなんであんなに綺麗なのか調べたらやっぱり食べ物が違っていた。人間、食べ物に気を使ったら40代後半なのにああなる。多分、安室奈美恵とかも気を使ってるに違いない。 酵素はかなり重要と思う。あと、水とビタミン/ミネラル。冷え性直したいなら脂質だし、肌とか髪とかはたんぱく質ですよ。現代ストレス社会で戦うメンタルが欲しいならビタミンC。消化系なら食物繊維か。 (さらに…)

これが食健派？健食派？に話題のサラダチキンか。たんぱく質15g。スモークの方は26gくらいのたんぱく質。まあまあだな。サラダチキンスモークと、ペッパーチキンなんとか。 手っ取り早いタンパク源。お味はまあ、微妙です。 コンビニチキンを買ってから数時間寝かせてシナシナになったタイミングで食べるとケンタッキー風になって美味い。そっち買えば良かった。 ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男 (さらに…)

セミナーかなんかで若い頃に『そらそうだ！』とうなづいたのは、30歳の1億円と50歳の1億円は意味が違うってこと。50歳になってようやく資産形成できたところで、結局使えないし老後対策みたいになると。 若いうちに成功しようと思ったし、若いうちにお金使おうと思った。20代でお金も使えるようになって思うのは、たしかに、若いうちじゃないと意味無いわ、って話。 大学生レベルの自由感に成功した社会人の経済力をプ (さらに…)

グッドモーニング。おはようございます。 今日の予定は、 二度寝 セックス 風俗 ウイイレ 勉強 となっております。 ああ、でもボールも蹴りたいな。サッカーしてこようかな。週末にサッカーしようとすると学生や社会人とバッティングすることが多いので、私のようなリタイヤ組は平日に動くことを好みます。 ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you fe (さらに…)

博多にやって参りました。当然のごとく、もつ鍋を食べます。炭水化物抜きの食事をするってのは意外に難しいこと。選択肢がグッと狭まりますなぁ。 ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, make you think."   SGT&BD (Saionji General Trading & Business (さらに…)

5年に1回か2回くらいはすごい出会いがある。 世の中にはこんな素敵な人がいるのね！っていう出会い。 そういう素敵な人を見ると、『うわ！がんばろ！』って思えてしまう。性格を矯正しよ！って。 ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, make you think."   SGT&BD (Saionji Gener (さらに…)

プロeスポーツ選手になりたい、ウイイレの。 ひたすらウイイレするユーチューバーやりたい。 っていうかチームスピリット低いままでやったら、連携がうまくいかずに全然パス通らない、やばい。くっそ ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, make you think."   SGT&BD (Saionji Gene (さらに…)

えっ！ふつーに上手いんですけど！！ おいしい！おいしい！ めっちゃいいじゃん！！！ これで、こんなにバランス良く栄養が取れるという。たんぱく質30gは地味に素晴らしいわ。 未来の食べ物だ。 炭水化物制限してたから、パンの感触も懐かしくて嬉しい。 給食とか、もうこれで良いのに。給食まずくて苦痛だったなぁ。 10年先を見据えた健康への投資。 健康じゃないとセックスは楽しめない。 ＝＝＝ ＠西園寺貴文（ (さらに…)

マックナゲット15個入りのタンパク質はおおよそ45gらしいです。成人男性の推奨摂取量は体重1kgあたりタンパク質1gらしいから当然、これだけでは全然足りないことになる。 ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, make you think."   SGT&BD (Saionji General Tradin (さらに…)

面倒くさがりには素晴らしいサプリメント。10種類の乳酸菌、そしてアミノ酸、マルチビタミン&ミネラル。 ＝＝＝ ＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男     "make you feel, make you think."   SGT&BD (Saionji General Trading & Business Development) (さらに…)