アンチエイジングの生物神 より引用しております。
▼：体が痒い時に足りない栄養素
なんか、めちゃくちゃ体が痒いなー、って時があったんです。
異様に体が痒い。
なんでかなー、と思っていたのですが、
その前くらいに、
やたらとチョコレートを食いたい時があったんです。
そして、チョコ食べてた。
「あー！！！！」
閃きました。
鉄分不足です。
実際、ネットを調べると、
「痒い時は鉄分が足りない」
とあります。
私は思い出したのです。
人は、鉄が不足すると、チョコレートを食べたくなることを。
苦い系を欲するので、コーヒーを飲みたくなることもあると思います。
このように、
栄養に関する知識があると、
各種の症状から、
「あ、そういやこんなことがあったな」
と点と点とが繋がるのです。
体はちゃんとサインを発しています。
この、
「体の声を聞く技術」
というのは、
割と習得に時間がかかります。
「最近、体がよくつるな・・・・」「最近、肩や腰の凝りがやばいな・・・・」→「マグネシウム不足」
というように。
これは、経験を重ねて、勉強してわかることです。
20代のうちはわからない人が多いと思います。
単純に、
生きた年数が長くなればなるほど、
経験する不調や疾病の数が増えていくからですね。
ただ、この辺は、理論でカバーできます。
・甘いものが食べたい
・苦いものが食べたい
・酸っぱいものが食べたい
・しょっぱいものが食べたい
・辛いものが食べたい
というのに応じて、
足りない栄養というものがあったりするのです。
問題は、
こういうことを頭に入れていても、
実体験がないと、
なかなか紐づけられないというか、
わからないのです。
これは経験の領域です。
人体はめちゃくちゃ難しい領域です。
日本のトップエリートは医者になります。
理系のトップは医学部でもありますよね。
人体は難しい。
ただ、
「普段食べたいと思わないものが食べたい」
みたいな時は、気をつけたほうが良いと思います。
なんか、
無性にこれが食べたい、
みたいなものがある時は、
大体、何かが不足しているのです。
欠乏しています。
痒い時というのは、
アレルギー（ヒスタミン）関係もありますが、
鉄分不足でもなるのです。
日本人女性の8割以上は生理の関係で鉄分不足だと言われていますね。
鉄とビタミンとタンパク質を摂る、
というのは分子栄養学でも基本中の基本です。
ぜひ気をつけてみては。
アンチエイジングの生物神 より引用しております。
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"make you feel, make you think."
SGT&BD
(Saionji General Trading & Business Development)
説明しよう！西園寺貴文とは、常識と大衆に反逆する「社会不適合者」である！平日の昼間っからスタバでゴロゴロするかと思えば、そのまま軽いノリでソー◯をお風呂代わりに利用。挙句の果てには気分で空港に向かい、当日券でそのままどこかへ飛んでしまうという自由を履き違えたピーターパンである！「働かざること山の如し」。彼がただのニートと違う点はたった１つだけ！そう。それは「圧倒的な書く力」である。ペンは剣よりも強し。ペンを握った男の「逆転」ヒップホッパー的反逆人生。そして「ここ」は、そんな西園寺貴文の生き方を後続の者たちへと伝承する、極めてアンダーグラウンドな世界である。 U-18、厳禁。低脳、厳禁。情弱、厳禁。