たんぱく質の1日の推奨摂取量は
体重×1〜1.5g
と言われてます。ですがこれって日本人は特段意識してない人はほとんどの人が取れてない。
たんぱく質は筋肉や骨、血液、髪の毛等の身体のあらゆる組織を作ってます。
それが不足するという事はどういう事か…
何となく想像つきますよね?— コタカ/健康運動指導士 (@kotaka_diet) April 21, 2019
老けるのが怖い人は、豆と魚と肉を食べなさい!!
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"make you feel, make you think."
SGT&BD
(Saionji General Trading & Business Development)
説明しよう!西園寺貴文とは、常識と大衆に反逆する「社会不適合者」である!平日の昼間っからスタバでゴロゴロするかと思えば、そのまま軽いノリでソー◯をお風呂代わりに利用。挙句の果てには気分で空港に向かい、当日券でそのままどこかへ飛んでしまうという自由を履き違えたピーターパンである!「働かざること山の如し」。彼がただのニートと違う点はたった1つだけ!そう。それは「圧倒的な書く力」である。ペンは剣よりも強し。ペンを握った男の「逆転」ヒップホッパー的反逆人生。そして「ここ」は、そんな西園寺貴文の生き方を後続の者たちへと伝承する、極めてアンダーグラウンドな世界である。 U-18、厳禁。低脳、厳禁。情弱、厳禁。