このコンテンツは、 アンチエイジングの生物神　 より一部引用しております。       ▼：睡眠・不眠のトラブル     ・食事 ・運動 ・睡眠 のどれかが破綻していると、健康・美容は失敗するわけですが、 「寝れない・寝られない」 という問題はどこからくるのでしょうか。   これは、 神経系、 つまり交感神経・副交感神経の乱れとも関係があり、 生活習慣の乱れ、 ミネラル不足、 ディナータイム以降のカフェイン摂取 も考えられますが、 内蔵の観点から言うと、   ・●臓 ・●臓   を疑った方が良いでしょうね。   ちなみに、肝臓が悪いとシミも出来やすくなります。     寝られない人は大体、 ・感情が荒ぶっている ・眠りが浅い、よく夢をみる ・眼精疲労 などの症状が出て