美容初心者に良いこと教えてやる。肌に塗るのはレチノール以外、エビデンスほとんどない

ビタミンCとか効果あるけど、そもそも内服しろよ！という話。

以下の成分は主に外用で効果が確認されており、内服では一般的でないか、効果が限定的：
– サリチル酸（BHA）: 外用で角質除去やニキビ治療に有効。内服ではアスピリン（アセチルサリチル酸）として別目的で使われるが、肌への直接効果はほぼない。
– AHA（グリコール酸、乳酸）: 外用で角質ケアやターンオーバー促進に特化。内服ではほとんど使われない。
– ペプチド: 外用でコラーゲン生成促進やシワ改善に使用。内服ペプチドは消化器で分解され、肌への効果は限定的。
– セラミド: 外用でバリア機能強化に有効。内服セラミドは研究段階で、外用ほどのエビデンスはない。
– 日焼け止め成分: 酸化亜鉛や化学的UVフィルターは外用専用で、内服はあり得ない。

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＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男

"make you feel, make you think."

SGT&BD
(Saionji General Trading & Business Development)

新たなるハイクラスエリート層はここから生まれる

Lose Yourself , Change Yourself.（変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ。変えることのできないものについては、それを受け入れられる冷静さを与えたまえ。そして、変えることのできるものと、変えることのできないものとを、見分ける知恵を与えたまえ。）

説明しよう！西園寺貴文とは、常識と大衆に反逆する「社会不適合者」である！平日の昼間っからスタバでゴロゴロするかと思えば、そのまま軽いノリでソー◯をお風呂代わりに利用。挙句の果てには気分で空港に向かい、当日券でそのままどこかへ飛んでしまうという自由を履き違えたピーターパンである！「働かざること山の如し」。彼がただのニートと違う点はたった１つだけ！そう。それは「圧倒的な書く力」である。ペンは剣よりも強し。ペンを握った男の「逆転」ヒップホッパー的反逆人生。そして「ここ」は、そんな西園寺貴文の生き方を後続の者たちへと伝承する、極めてアンダーグラウンドな世界である。 U-18、厳禁。低脳、厳禁。情弱、厳禁。