ブロッコリーは、栄養豊富な野菜の一つで、以下のような栄養素が含まれています。

1. ビタミンC：抗酸化作用があり、免疫力を高める効果があります。
2. ビタミンK：血液凝固に必要な栄養素であり、骨の形成や修復にも関与しています。
3. カロテノイド：β-カロテン、ルテイン、ゼアキサンチンなどが含まれており、抗酸化作用があり、視力保持や皮膚の健康にも役立ちます。
4. フォレート：細胞分裂に必要な栄養素であり、妊婦さんには特に必要な栄養素です。
5. グルコシノレート：発がん予防に効果があるとされる、スルフォラファンという成分を含んでいます。
6. ファイバー：腸内環境を整え、便通を促す効果があります。
7. カリウム：血圧を調整する役割があります。
8. マグネシウム：骨の形成や神経の機能に関わる栄養素です。

以上のように、ブロッコリーには多くの栄養素が含まれており、健康に良い効果が期待できます。

 

 

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＠西園寺貴文（憧れはゴルゴ13）#+6σの男

   

"make you feel, make you think."

 

SGT&BD
(Saionji General Trading & Business Development)

新たなるハイクラスエリート層はここから生まれる          




Lose Yourself , Change Yourself.（変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ。変えることのできないものについては、それを受け入れられる冷静さを与えたまえ。そして、変えることのできるものと、変えることのできないものとを、見分ける知恵を与えたまえ。） 

説明しよう！西園寺貴文とは、常識と大衆に反逆する「社会不適合者」である！平日の昼間っからスタバでゴロゴロするかと思えば、そのまま軽いノリでソー◯をお風呂代わりに利用。挙句の果てには気分で空港に向かい、当日券でそのままどこかへ飛んでしまうという自由を履き違えたピーターパンである！「働かざること山の如し」。彼がただのニートと違う点はたった１つだけ！そう。それは「圧倒的な書く力」である。ペンは剣よりも強し。ペンを握った男の「逆転」ヒップホッパー的反逆人生。そして「ここ」は、そんな西園寺貴文の生き方を後続の者たちへと伝承する、極めてアンダーグラウンドな世界である。 U-18、厳禁。低脳、厳禁。情弱、厳禁。