ハイリー・センシティブ・パーソン（英: Highly sensitive person, HSP）とは、生得的な特性として、高度な感覚処理感受性（あるいは生得的感受性[1][2]）を持つ人のこと。テッド・ゼフの著書「The Highly Sensitive Person’s Companion」による定義では「普通の人より精密な中枢神経系を持ち、良い刺激にも、悪い刺激にも強く反応する感受性の強い人達」[3]
HSPは生まれ持った気質であり、生涯、変わることはない[4]。人口の約15～20％を占め、男女によって偏りは見られない。同様の性質は、人間以外にも100種以上の生物にも見られる[5][6]。
HSPの属性は「DOES」という頭文字で表され、4つ全ての性質を持っているとされる[10]。
- 処理の深さ（Depth of processing）
- ・HSPは感覚データを通常よりはるかに深く、かつ徹底的に処理しているが、それは神経システムにおける生物学的な差異によるものである[11] 。
- 刺激を受けやすい（Overstimulated）
- ・感覚的に敏感である。五感や、人の感情や雰囲気から受ける刺激が非HSPに比べ強い。何に対して敏感かは個人差がある。多くの刺激を受けるため、心身ともに疲れやすい。疲れが蓄積され不機嫌や体調不良などにつながりやすい。嫌なことだけでなく、楽しいことでも刺激が多すぎると疲労になる。
- 感情的反応性・高度な共感性（Emotional reactivity and high Empathy）[12]
- 些細な刺激に対する感受性（Sensitivity to Subtle stimuli）
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・人や環境における小さな変化や、細かい意図に気づきやすい。無意識的あるいは半無意識的に環境内の些細な事柄を処理できる能力から、しばしばHSPは「ギフテッド」や「第六感」を持っているように見えることもある。
少数派であるHSPは「アグレッシブな性格や、強い刺激を求められる現代社会で暮らすのは大変なことであり、本来の自分の価値観とは異なる物に無理やり従い、自尊心を傷つけたり、大きな精神的ダメージを受けることがある。結果として、『私はおかしいところがある』、『私はこういう目にあって当然』と思い、自身の繊細さや感受性の強さまで否定するようになる人もいる。」と述べられている。一方で多くのHSPが持つ優れた点として「優れた良心の持ち主で裏切り行為をしない誠実さ」、「愛情や喜びをより深く感じ取る」、「ポジティブな人生観」、「親切で共感力が強い。カウンセラー・教師・ヒーラーへの高い適正」、「アート・音楽などの美の理解」、「独創性が豊か」、「危機を早期に察知する能力」、「環境問題への関心の高さや、動物への優しさ」、「優れた五感を持ち、美味を十分に味わったり、アロマテラピーの効果も普通の人より高い」、「直観が鋭く、スピリチュアルな体験をすることも多い」などが挙げられている（以上は、テッド・ゼフの著書「The Highly Sensitive Person’s Companion」[13]）。HSPが様々な生物における集団や、人間社会に存在する理由の一つとして、「一定数存在する『超敏感体質な個体』が、環境の変化や危険などにいち早く感知し、隠れた脅威に反応することで、集団全体が危険にさらされる前に警鐘を鳴らすこと」がある[14]。この危険察知・喚起の役割は、しばしば「鉱山のカナリア」に例えられる[15]。また集団内の「潤滑油」としての役割も担っているとされる[16]。
＜具体的な行動的特徴＞・充実した内面生活を送り、スピリチュアルなことや、哲学に興味を持つ傾向がある[17]。・言語能力が高い[18]。・HSPの内、7割が内向型で、3割が外向型（=HSS）である[19]。・生まれつき感情や社会性をつかさどる右脳が活発。ただし「右脳タイプ」というわけではなく、上記の様な「優れた言語能力」や「深い思考」に見られるように、左脳の能力も十分に発達させる。HSP/非HSPに関係なく、人間の脳は 「言葉や、意味の分析・解釈は左脳」「言葉によらない感覚処理は右脳」で処理し、右脳が先に発達し、左脳は遅れて発達する。HSPにおいても10代にさしかかり、左脳の能力が発達してくると大人びた美的センスや、鋭い洞察力を見せる様になる。右脳で得た深く細やかな感覚データを、左脳で適切に処理できる様になる為である[20]。・大きな音、眩しい光・蛍光灯、強い匂いのような刺激に弱い。・物事に対して容易に驚き、短い時間にたくさんのことを成し遂げるよう要求されると混乱する。・一部のHSPを表現するとき、シャイさ、抑制、恐怖症といった言葉がしばしば使われる。しかし、これらの性質は周囲の環境的なストレス源の有無によって獲得されたりされなかったりするので、HSPに当てはまるとは限らない[21]。 ＜家庭・養育環境において＞[22]「物事をより細かく感じ取り、あらゆることに影響を受けやすい」というHSPの特性は、生まれて間もないころか発現され、無意識に情報を潜在記憶に取り込みやすい。それゆえHSPの子供（＝HSC）は、良くも悪くも養育環境から強い影響を受け、より敏感に反映していく。愛着に満ちた安定した養育環境で育てば、より安定した大人に育つが、不安定な養育環境で育つと、ひときわ不安定な人生に苦しむ。はたから見れば問題のない家庭環境だったり、比較的平穏な子供時代を送ったように見えても、HSCは余計に「つらさ」を感じ、また、家族や兄弟の全てがHSPという訳でもなく、兄弟の中でもとりわけ強い感受性・より色濃いHSP特性を生まれ持ち、家庭の中ですら理解されていないケースもある。とりわけ「機能不全家族」の中では、HSP/HSCが、いちばん「歪み」を受けやすい。前述の通り、HSP特性は、生まれて間もない頃から発現する為、現在の問題の原因となった、上記の様な子供時代の大きな出来事を、本人が覚えていないことが多い。この「無意識」が、深い不信感や、うつ状態や不安感を引き起こすとされる。 ＜学習・学校生活・職場において＞学校生活はHSCにとっては負担が大きい。ただし大抵は勉強好きであり、友情も大切に育む。ひとりの友達と深くつきあったり、少数の仲間と楽しく過ごす子や、リーダーになる子もいる[23]。HSPである学生は、他の人々とは異なる仕方で学習する。HSPは些細で細かい部分に注目し、それについて長時間考えを巡らせるが、学習課題に対する理解を示すまでには時間がかかる。もしHSP学生が授業内の議論に貢献していないとしても、必ずしもその学生は理解していないとか、シャイであるとは限らない。HSPはしばしば、一般的な見解とは異なる洞察を抱くが、それを披露することは恐れる。なぜなら、口に出してしまうことは自らにとって刺激が大きすぎるからである。感受性の高い学生を教える際のコツが知りたいのであれば、『The Temperament Perspective』[24]や『The Highly Sensitive Person』[25]の最後の部分が参考になるだろう。同様のことは職場にも当てはまる。HSPは素晴らしい働き手になりうる。細部をよく見ており、思慮に富み、また忠実であるからだ。HSPが一番活躍するのは、静かで落ち着いた環境が整っているときであることが多い[26]。HSPは監視されていると力を発揮できないため、昇進から漏れることもある。HSPは社交性が乏しい傾向にあり、自分ひとりで処理できる経験を好む傾向にある[25][27]。
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